新學(xué)期開學(xué)后，家長們“歡天喜地”的將孩子們送去學(xué)校了。而城區(qū)家長何女士說，寒假后開學(xué)沒兩天，教師就發(fā)來微信說，孩子上課時總不在狀態(tài)，上課時不是哈欠連天，就是心不在焉，下課鈴響了就活蹦亂跳了。

市實驗小學(xué)老師陳涵持介紹，其實這些小情況，都是開學(xué)前孩子的收心工作沒做好，越小的孩子越需要提前調(diào)整好身心，不然就會跟不上開學(xué)的節(jié)奏。

面對這樣的情況，家長應(yīng)幫助孩子收心，回歸日常狀態(tài)。假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學(xué)后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時間。對此，家長應(yīng)循序漸進地幫助孩子把心收回來，否則會給孩子太大的心理負(fù)擔(dān)。在此階段，建議家長盡量少安排大型活動，讓孩子的心慢慢沉靜下來。

首先，要引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘。很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開學(xué)之初通常會出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子適應(yīng)學(xué)校生活。家長們不妨和孩子一起制定一個和學(xué)校生活接近的作息時間表，周末也按照平日上學(xué)的時間起床、睡覺、學(xué)習(xí)、運動，有規(guī)律地作息，從而更好、更快地適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活。

其次，制定學(xué)習(xí)計劃、樹立目標(biāo)，幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。新學(xué)期、新氣象。家長和孩子可以一起展望下未來，提前做做規(guī)劃和打算，例如這個學(xué)期要提高哪幾門功課的成績，在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長等等。

周末，家長們可以多陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃的書香，也可查閱和購買一些孩子喜歡的書籍資料，培養(yǎng)孩子讀書的興趣，為新學(xué)期適當(dāng)做些準(zhǔn)備。

咸寧日報全媒體記者　朱亞平