對(duì)于孩子來說，從小培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣，不僅有助于他們?cè)趯W(xué)業(yè)上取得優(yōu)異成績，還能為他們的未來生活和職業(yè)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。如何讓孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理？專家支了招。

首先，培養(yǎng)自主感，妙用定時(shí)器。在孩子的成長過程中，自主感的培養(yǎng)至關(guān)重要。一個(gè)擁有自主感的孩子，能夠更好地掌控自己的生活，做出明智的決策，并對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。為了幫助孩子培養(yǎng)自主感，家長可以引導(dǎo)他們使用定時(shí)器來管理時(shí)間。家長可以為孩子購買一個(gè)易于操作的鬧鐘或定時(shí)器。教孩子如何設(shè)定時(shí)間，在設(shè)定的時(shí)間到達(dá)時(shí)，鬧鐘會(huì)自動(dòng)響起，提醒孩子該進(jìn)行下一項(xiàng)活動(dòng)。家長還可以鼓勵(lì)孩子自己制定時(shí)間表或計(jì)劃表，讓他們自己決定在什么時(shí)間做什么事情。這種自主管理時(shí)間的方式，可以讓孩子逐漸建立起對(duì)時(shí)間的掌控感，進(jìn)而培養(yǎng)他們的自主感和責(zé)任感。

其次，增強(qiáng)時(shí)間感，使用倒計(jì)時(shí)。對(duì)于學(xué)生來說，由于認(rèn)知能力有限，他們往往難以準(zhǔn)確把握時(shí)間的進(jìn)度。因此，家長可以采用倒計(jì)時(shí)的方法來幫助孩子增強(qiáng)時(shí)間感。當(dāng)孩子需要完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，家長可以根據(jù)任務(wù)的難易程度和孩子的實(shí)際能力，預(yù)估完成任務(wù)所需的時(shí)間。然后，將這個(gè)時(shí)間設(shè)置為倒計(jì)時(shí)，讓孩子在倒計(jì)時(shí)的過程中逐漸感知時(shí)間的流逝。在倒計(jì)時(shí)的過程中，家長可以在關(guān)鍵時(shí)刻提醒孩子注意時(shí)間的進(jìn)度。

同時(shí)，集中注意力，應(yīng)用限時(shí)法。對(duì)于那些容易分心或拖延的孩子來說，集中注意力往往是一個(gè)難題。為了幫助孩子解決這個(gè)問題，家長可以采用限時(shí)法來訓(xùn)練他們的專注力。限時(shí)法是一種通過設(shè)定明確的時(shí)間限制來引導(dǎo)孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)的方法。在日常生活中，很多事情都可以運(yùn)用限時(shí)法來引導(dǎo)孩子集中注意力。例如，當(dāng)孩子玩玩具時(shí)，家長可以設(shè)定一個(gè)時(shí)間限制，讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)盡情玩耍；當(dāng)孩子做作業(yè)時(shí)，同樣可以設(shè)定一個(gè)完成時(shí)限，鼓勵(lì)孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)高效完成作業(yè)。

記者　王恬