孩子看電視“上癮”，老是長(zhǎng)時(shí)間“掛”在電視機(jī)前，大人拖也拖不動(dòng)，電視怎么也關(guān)不掉；批評(píng)幾句當(dāng)時(shí)管用，稍不留神，孩子又偷偷看起了電視。很多家長(zhǎng)都會(huì)有這樣的苦惱，怎樣讓孩子看電視適可而止呢？專家建議家長(zhǎng)可嘗試以下辦法。

首先，可以約法三章，看電視之前與孩子定好“規(guī)則”。萬(wàn)事有度，無(wú)度則濫，這個(gè)“度”，其實(shí)指的就是規(guī)則。規(guī)則存在于生活的方方面面，就連孩子看電視，也要講規(guī)則。孩子看電視之前，先與孩子說(shuō)好規(guī)則，這樣可減少爭(zhēng)執(zhí)和孩子耍賴的機(jī)會(huì)。

比如說(shuō)，周末就和孩子討論下周可以看哪些節(jié)目，還包括看的時(shí)間和次數(shù)。這樣既利于孩子看電視時(shí)有所選擇，也利于培養(yǎng)孩子的自控能力，讓他知道看電視如果超過(guò)了一定的時(shí)間和次數(shù)就要節(jié)制一下，等到以后再看。

其次，要注意細(xì)節(jié)，讓孩子遠(yuǎn)離電視。孩子看電視多是一種“玩”的補(bǔ)充，有時(shí)電視也像玩具一樣，當(dāng)一種玩具不在面前時(shí)，孩子就可能想不起玩這種玩具，可能被其他玩具所吸引。同樣的道理，當(dāng)電視節(jié)目不總是出現(xiàn)在孩子面前時(shí)，電視的誘惑力就可能沒(méi)有那么大了。因此，為了減少孩子看電視的時(shí)間，家長(zhǎng)也要把握自己看電視的度。

再次，要注意的是，千萬(wàn)別在孩子的房間里放電視機(jī)。很多人的家里都會(huì)有一臺(tái)以上的電視機(jī)，目的是讓家中不同成員各取所需。但如果在孩子房里也放電視機(jī)，只會(huì)讓孩子和家中其他成員更疏遠(yuǎn)，也會(huì)影響他們的學(xué)習(xí)和睡覺(jué)。

最后值得提醒的是，父母要多親近孩子，不要把電視機(jī)當(dāng)保姆。現(xiàn)實(shí)生活中，很多年輕的父母多以工作忙、無(wú)暇陪伴孩子為由，把孩子丟給電視。這樣，除了讓孩子更沉迷于電視節(jié)目之中外，并沒(méi)有其他什么好處。親近孩子的方法是非常多的，比如可以請(qǐng)孩子來(lái)分擔(dān)一些家務(wù)，讓孩子與自己一起準(zhǔn)備晚餐、打掃房間等。時(shí)間長(zhǎng)了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)和孩子變得更加親近了。

記者　王恬